Blog

Dagelijks meer staan en bewegen, is beter voor de glucoseregulatie van

diabetespatiënten dan 1 uur per dag intensief sporten.

De beweegnorm voor diabetespatiënten is om elke dag een half tot een heel uur lang intensief te bewegen.

Bernard Duvivier (Universiteit van Maastricht) onderzocht 3 bewegingsregimes. Tussen de opeenvolgende regimes zat steeds een periode van 10 dagen.

  • Zitregime: per dag 14 uur zitten, 2 uur lopen en staan en 8 uur slapen.

  • Sportregime: per dag 13 uur zitten, 2 uur lopen en staan, 1 uur intensief fietsen en 8 uur slapen.

  • Minder-zitten regime: per dag 9 uur zitten, 2 uur lopen en staan, 2 uur wandelen, 3 uur staan en 8 uur slapen.

Op de laatste dag van elk regime kregen de deelnemers voorverpakte maaltijden mee naar huis en werd de bloedglucoseregulatie gemeten.

Het energieverbruik tijdens het minder-zitten regime en het sportregime was gelijk, maar de insulineresistentie tijdens het minder-zitten regime was beter dan tijdens het sportregime.

De onderzoek...

Please reload

Nieuws

Afvallen met Weinig Moeite? 5 dingen die je moet weten

September 23, 2016

1/1
Please reload

Archief
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon