Heb je een haat-liefde relatie met eten? Verander dit nu!
Hoe goed is jouw relatie met eten? Eet je vaak of teveel als je geen honger hebt? Of ben je altijd bang om aan te komen? Zou je dat...
Met noten minder kans op hart- en vaatziekten, kanker en diabetes
Mensen die 20 gram noten per dag eten hebben 30 procent minder kans op hart- en vaatziekten dan mensen die geen noten eten. Daarbij...
Het nieuwe DCN Voedingsdagboek is uit
Met enige trots kan ik meedelen dat de 10e versie van het DCN Voedingsdagboek, waarvan ik mede-auteur ben, is uitgebracht. Juist door de...
Je valt sneller af door anders eten dan met sporten
Lichamelijke activiteit is cruciaal voor een goede gezondheid. Maar wil je overtollige kilo's kwijt? Kies dan liever om vooral op je eten...
Minder zitten nog effectiever dan intensief sporten
Dagelijks meer staan en bewegen, is beter voor de glucoseregulatie van diabetespatiënten dan 1 uur per dag intensief sporten. De...
