Wil je beginnen met een gezondere leefstijl?
Veel mensen maken dan de fout om op dieet te gaan. Ze kijken voornamelijk naar de kilo's, maar verbeteren niet hun relatie met eten en hun lichaam. Daarvoor zijn de volgende 3 sleutels essentieel:
1. Bewust worden wanneer je neigt tot onbewust (over)eten
2. Mindfulness
3. Lichaamsbewustzijn Wil je meer weten? Wil je duurzame resultaten? Maak een afspraak of lees onze werkboeken 1 en 2. Werkboek 1: Stop met lijnen en ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf Werkboek 2: V
Als ik eet voel ik geen verdriet....
Samen met collega Marie-Therese Hendriks hebben we afgelopen jaar hard gewerkt en ons doel is gelukt! Sinds 30 september j.l. zijn onze twee nieuwe werkboeken uitgekomen en te bestellen. Werkboek 1 is vooral een praktische gids voor iedereen die al jaren in gevecht is tegen de kilo's. De oplossing ligt niet in een volgend streng dieet maar we kunnen onze eigen natuurlijke eet-expert weer her-ontdekken. Die hebben we allemaal nog in ons! Werkboek 2 helpt je verder als je vrij
