Wil je beginnen met een gezondere leefstijl?

Veel mensen maken dan de fout om op dieet te gaan. Ze kijken voornamelijk naar de kilo's, maar verbeteren niet hun relatie met eten en hun lichaam. Daarvoor zijn de volgende 3 sleutels essentieel: 1. Bewust worden wanneer je neigt tot onbewust (over)eten 2. Mindfulness 3. Lichaamsbewustzijn

Wil je meer weten? Wil je duurzame resultaten?